Voedingsadvies door Jos Nota

Dit is een gastbijdrage van Jos Nota, Eigenaar van New Figure Clinics Maastricht, Heerlen, Geleen.

———————————————————————————————————————-

In de huidige maatschappij is voor iedere ondernemer vitaliteit belangrijk. Jijzelf bent de spil van je onderneming. Door je leefpatroon bepaal jij je eigen vitaliteit. Als ondernemer kun je zelf voor voldoende energie en weerstand zorgen. Niet alleen voldoende nachtrust en beweging maar ook het eetpatroon is hierbij een belangrijke factor.
Zoals we allemaal weten kun je zelf door het bewust kiezen van de juiste voeding voldoende energie en weerstand opbouwen. Regelmaat en variatie in de voeding waarbij twee porties fruit, voldoende groente en zuivel zijn opgenomen vormen een goede basis.
Vezelrijke voeding heeft hierbij de voorkeur. Deze voeding wordt door het lichaam langzamer opgenomen en voorkomt schommelingen in de bloedsuikerspiegel waardoor de welbekende dips (die meestal op een ongezonde manier met cafeïne en suiker tijdelijk worden verholpen) uitblijven.

Door een bewustere keuze van voeding voorkom je overgewicht. Overgewicht vormt een groter risico op diverse ziektes. De kilo’s die je teveel meesleept zijn een extra belasting voor je lichaam. Een gezonde vezelrijke voedingskeuze met de benodigde voedingstoffen, vitamines en mineralen geeft je lichaam een boost.
Ook jij als ondernemer kunt dus het optimale uit jezelf en je bedrijf halen door een gezond leefpatroon.

Met vriendelijke groeten,

Jos Nota

Eigenaar New Figure Clinics Maastricht, Heerlen, Geleen

——————————————————————————————————————–

Heb jijzelf nog een verhaal over de link tussen ondernemen en voeding? Dan ben ik benieuwd naar je reactie! Alvast bedankt daarvoor!

Met vriendelijke groeten,

Jeroen Kratsborn

P.S. Ben je ook al ingeschreven bij onze interessante LinkedIn Groep: Lifehacking voor Ondernemers ?