Proost Mam! – Red Red Wine…

  …makes you feel fine… and live longer.   Beste LifehackingBlog.nl lezer, Ik schrijf deze blogposting in de avonduurtjes en heb al een paar slokjes op… Twee korte situatieschetsen: Juni 2012: Een oud probleem blijf zich herhalen. Ik heb net een 4 dagen hemelvaart-mini-vakantie gehad en knal er dan ZO in op de maandag dat ik ...

Het Okinawa Dieet, Vegetariërschap en Andere Gezonde Zaken 1

    Ik heb onlangs een update gedaan aan het artikel over het Okinawa Dieet. Het kan echter zijn dat niet iedereen dit heeft meegekregen. Daarom herhaal ik het hieronder nog eens, met wat aanvullingen: De afgelopen winter ben ik toch weer wat zwaarder geworden. Ik blijf echter de richtlijnen van het boek ‘the okinawa ...

Blijf hongerig tot minimaal 15:00!

  Stay hungry, stay foolish (Steve Jobs, former CEO of Apple, inventor of ipod, ipad, iphone) Stay hungry, but tea drinking is allowed, anytime (Jeroen Kratsborn)   Door geen grote middaglunch te nemen maar steeds kleine tussendoortjes (bijv. een appel, banaan, evergreen of als je wilt afvallen: een eiwit rijk tussendoortje van Proteine-Shakes.nl,  blijf je hongerig maar ook beter geconcentreerd! ...

De regels van gezonde voeding

            Alhoewel ik ook maar een mens ben en af en toe zondig, erken ik al jaren het belang van gezonde voeding om GOED te kunnen ondernemen. Goed ondernemen staat of valt met geconcentreerd zijn en focus. En goede voeding levert daarvoor 1 van de basisvoorwaarden. Kijk ook eens in de ...

Detox je body, mind en soul 2

  Dit is een gastposting over detoxen van  Simone van der Heide (Gezondheidscoach): http://www.gezondheids-coach.nl/ ———————————————————————– Wat is detoxen? Inmiddels is detoxen een begrip. Weinig mensen die niet weten wat het betekent. Natuurlijk, het is een Engels woord, en bij ons betekent het gewoon ontgiften, maar zeg nu zelf, detoxen klinkt net iets hipper en prettiger. Want ontgiften klinkt voor ...

De beste blogs over Body Hacking (voeding, afvallen, fitness, hardlopen) 11

        De beste internationale blogs over Body Hacking zijn: Mark’s Daily Apple http://zentofitness.com/ en de meest populaire posts: http://zentofitness.com/best-posts/ http://www.fourhourworkweek.com/blog/category/the-4-hour-body/ http://www.fourhourworkweek.com/blog/category/physical-performance/ http://zenhabits.net/tags/health-fitness/   Wat zijn in Nederland de beste blogs over Bodyhacking?   Blogs over voeding, eten, gezondheid http://www.leefbewust.com/   Blogs over afvallen, diëet  ?   Blogs over hardlopen, joggen http://www.hardlopersblog.nl/ http://www.loopblog.nl/   ...

BodyHacking – Meer afvallen, verder hardlopen, sterker worden, betere sex … met minder moeite

  Zo, ik heb net weer mijn wekelijkse 20 minuten fitness gehad, buiten bij het kantoor van PAM. Kort maar intensief. Heerlijk. Sporten heeft altijd al een belangrijke rol in mijn leven gespeeld. Van mijn 8ste tot mijn 14de heb ik gekorfbal (vanwege het gemengde douchen , daarna op het veld gevoetbald tot mijn 20ste (kampioen ...

Slanker en fitter met het Okinawa Dieet: Check de 80% regel. 6

    Stay hungry, stay foolish (Steve Jobs, Oprichter en CEO van Apple)   Beste ondernemer, Denk jij bewust na over hoe je met je voedingsgewoonten een bijdrage kan leveren aan je werkprestatie? Leer dan van de mensen van Okinawa, de meest zuidelijke eilanden groep van Japan. De inwoners van Okinawa (althans de oudere generatie, de jeugd ...

Doping voor de geest: Omega 3 3

Nee, ik geef het toe, de titel is overdreven, het valt niet onder doping. Het is 100% legaal en het ‘verlicht’ je geest, maakt je scherper en alerter, eigenschappen die de ondernemende mens wel kan gebruiken In het interessante boek -Gebruik je hersens- van Dhr. Jan-Willem van den Brandhof staat het volgende: ‘Vette vis is een van de voedingsmiddelen die goed ...

Voedingsadvies door Jos Nota 6

    Dit is een gastbijdrage van Jos Nota, Eigenaar van New Figure Clinics Maastricht, Heerlen, Geleen. ———————————————————————————————————————- In de huidige maatschappij is voor iedere ondernemer vitaliteit belangrijk. Jijzelf bent de spil van je onderneming. Door je leefpatroon bepaal jij je eigen vitaliteit. Als ondernemer kun je zelf voor voldoende energie en weerstand zorgen. Niet alleen ...