Our productivity is directly proportional to our ability to relax (David Allen, schrijver van het boek ’Getting Things Done’)
If you do what you always have done, you’ll get what you always have got.
 
Hallo beste ondernemer,
Eerder heb ik op dit blog al geschreven over het Low Information Dieet en, hoewel ik al veel minder TV kijk dan [...]

 
De winter is een periode waarin het lastiger is om je energie op peil te houden. ’s-morgens is het later licht. Rond 16:30 begint het al donker te worden. Zeker als het bewolkt is.
Ben deze morgen voor het eerst gaan zwemmen in ‘Schwimhalle West’ in Aken. Dit zwembad ligt op 5 minuten loopafstand van ons [...]

 
Ben momenteel een boek aan het lezen van Victor Spoormaker- Droom Succes. In het boek gaat het erover hoe je de creatieve kracht van je dromen kunt benutten.
Ik raak helemaal in vervoering als ik aan het potentieel denk. Het is dus mogelijk om tijdens je dromen creatief werk te verrichten ter voorbereiding op de taken die je [...]

 
Meditation is such a more substantial reality than what we normally take to be reality. (Richard Gere)
Mindful meditation has been discovered to foster the ability to stop those very quick emotional impulses. (Daniel Goleman)
 
 No great work has ever been produced except after a long interval of still and musing meditation. (Walter Bagehot)
 
 Sleep is the best [...]

 
Je kunt niet de hele dag top presteren. De ondernemer die me zegt 8 uren per dag op scherp te staan geloof ik niet. Ook tijdens de dag is er sprake van een bioritme. Dit kan wel verschillen al naar gelang je ochtend of avondmens bent. Ik zelf ben een ochtendmens. Daarom wil ik mijn [...]

 
Gisteren weer eens na ruim 4 jaar de prachtige film ‘Het Leven is Mooi’ gezien. Fantastisch.
Afgelopen maandag had ik zappend voor de TV verbracht. Ik heb dus gezondigd tegen mijn low information dieet. Het resultaat was: stress. Daarom besloot ik op de woensdagavond niets anders te doen dan deze prachtige film te bekijken. Pure ontspanning.
Het [...]

 
Binnen de verschillende LinkedIn Groepen op het Internet vinden vaak interessante discussies plaats en kun je veel nieuwe  kennis en contacten opdoen.
Wat vind ik zelf de meest interessante LinkedIn Groepen? OK, ok, ik ben hier niet helemaal onpartijdig   maar hier komen ze dan:
 
Ontspanning & Kracht
* Body Hacking: Meer afvallen, verder hardlopen, sterker worden, … met [...]

We hebben allemaal wel eens last van stress. Zelf merk ik het als mijn onderarm stijfjes begint aan te voelen. Maar iedereen kan stress op een andere manier aanvoelen/ervaren (b.v. door misselijkheid, hoofdpijn etc.) Signaliseer je stress dan moet je gaan oppassen! Voordat je het weet kun  je een burn out te pakken hebben.
Onderstaand artikel over hoe [...]

 
Werken in de zomer
Het is nog maar midden juli maar de zomer van 2010 draait al een tijdje op volle toeren. Heerlijk als je tijdens het werken het raam kunt openzetten en energie kunt opdoen van de zon en/of het daglicht.
De zomertijd is de periode waarin de natuur in volle bloei staat en dus bij uitstek een tijd waarin [...]

 
Al lang voordat Tim Ferris het low-information dieet beschreef in zijn fantastische boek ‘the four hour workweek’ was ik erachter gekomen dat een teveel aan informatie  schadelijk kan zijn voor je (geestelijke) gezondheid.
Net als roken kan informatie vergaren een verslaving zijn. Daarom lees ik van de krant alleen nog maar de krantenkoppen op pagina 1 en heel soms [...]