The Case for Replacing Exercise with Play

This is a guestblogposting by Leo Babauta The Great White Whale when it comes to forming new habits, for most people, is exercise. Along with eating your vegetables, meditation, getting good sleep and quitting smoking, exercise is probably the most important habit change anyone can make. And yet, most people struggle with creating a lasting exercise ...

Happiness is Uncovering What You Already Have

This is a guestblogposting, written by Leo Babauta. When I set out to convert my unhappiness with my life into happiness, about 7 years ago, I had some ideas about how to do it. I was going to get out of debt and lose weight and get a better job and declutter my house and get ...

Mijn blogartikelen op LinkedIn

  Hi there! Ik heb de afgelopen tijd een aantal nieuwe blogartikelen geplaatst maar dan niet op dit blog maar op LinkedIn. Deels gaat het om nieuwe artikelen, deels om oude en populaire artikelen die ik opnieuw bespreek. Voor mij is het dan ook weer een mooie reminder om aan de details te denken / ...

Leven en Werken met de Maan

  Sinds eind 2013 ben ik helemaal overtuigd van de werking van Astrologie en me er verder in aan het verdiepen, eerst door zelfstudie en sinds november 2014 volg ik een opleiding Astrologische Psychologie bij Threes Brouwers in Den Bosch. Mijn geloof in de astrologie gaat nu zelfs zo ver dat ik mijn werk en ...

How to Master the Art of Living

 This is a guestblogposting by Leo Babauta. Leo and I wish you a merry Christmas and a happy and content 2015! Warm greetings, Jeroen Kratsborn   Enter Leo Imagine you had a gorgeous blueberry sitting on the otherwise empty plate in front of you. You pick it up gently, place it on your tongue, and begin ...

How to Breathe

Goed ademen is denk ik toch wel de belangrijkste vaardigheid in het leven… Hieronder staat een gastblogposting van Leo Babauta over hoe te ademen. Enjoy! Groeten uit Zuid-Limburg, Jeroen   Enter Leo Your day is getting hectic, and you’re tired, or anxious, or distracted, or full of doubt. You’re a bit lost, feeling without direction. Take a ...

Zelfstudie Psychologie, Praktische Filosofie, Astrologie & Coaching 5

  Alleen met het hart kun je goed zien. Het wezenlijke is voor de ogen onzichtbaar. (Antoine de Saint-Exupery)   Mensen die mij al wat langer kennen weten dat ik een echte ‘kennis-junkie’ ben….waar ik echer vroeger voornamelijk met mijn hoofd leerde, leer ik nu met mijn hart. Met andere woorden: Ik lees alleen maar ...

7 Discipline-Mastering Practices

This is a guestblog posting by Leo Babauta A craftsman masters his trade by repeated practice, with care and continual learning, with devotion to the purpose. It takes the same kinds of things to master the craft of discipline: Repeated practice Single-minded devotion to the purpose Continual learning Care I’ve been giving some thought to what ...

Wandelend Wijs Worden 2

Zoals je weet ben ik onlangs Life Style Coach geworden. En ik wandel graag een stuk met mijn coachees tijdens de gesprekken. Tijdens en/of na een wandeling kun je vaak verrassend helder denken en de natuur inspireert en geeft haar heel eigen wijsheden af, namelijk dat alles constant in verandering is. Maar dan wel in ...

Spontaniteit = Flow

Dit hoef je niet meteen te geloven, maar mag wel. Het is iets wat Jan Bommerez en ik geconcludeerd hebben. In mijn geval na stevig wat contemplatie tijdens een stilte retraite (hoe parodoxaal!). Waar ik me vroeger wel eens kon ergeren aan het luidruchtige geschreeuw van spelende kinderen heb ik nu veel meer compassie en ...