De nummer 1 Motivatie Hack is nu eindelijk bekend! En hoe Leo (van Zenhabits.net) uitziet ook, want ik heb voor het eerst een foto van hem bij een blogposting gedaan.
Het was Leo en mij een genoegen om deze postings te doen vanaf afgelopen januari en we hopen dat je zo gemotiveerd de winter bent doorgekomen.
Maar de winter is nog niet helemaal voorbij, en in de lente heb je ook motivatie nodig, dus hebben Leo en ik nog een baar Bonus Hacks voor je in petto. Laat je maar verrassen!
Wil je geen nieuwe hack missen? De zekerste manier om geen nieuwe Motivatie Hack te missen is door je in te schrijven voor de email nieuwsbrief van dit LifehackingBlog.nl. Bij elke nieuwe posting (momenteel gemiddeld 1 keer per week) krijg je een bericht per email. Je kunt je ten alle tijden weer afgmelden. Maar ik beloof je, het gaat zo interessant worden dat je dat zeker niet wilt doen. Beloofd!
En hierrrrrrrrrrrrrrrr komt ie dan. Deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee lang verrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrwachte NUMMER 1, NUMMER 1, NUMMER 1 <sirenes, tromgeroffel, kun je het je een beetje voorstellen ? 
>
Motivation Hack #1: Always think positive. Squash all negative thoughts.
I cannot stress this motivation technique highly enough. If you’ve read My Story, I can tell you that there’s one driving force that helped me achieve all that I’ve accomplished so far: and that one force is the power of positive thinking.
I know: this sounds like so much motivational public speaker mumbo jumbo. I’ve been cynical like you, and I know how I sound. I wish I could stop sounding like this, but it’s impossible to help — I’m speaking a truth that has astounded me every time I put it into practice.
Let me use running as an example. There’ve been many times when I wanted to quit, to just stop and give up. But here’s the trick: when you sense these negative thoughts coming into your head, squash them immediately! These negative thoughts will conquer you if you don’t conquer them, and you will never achieve your goal that way. So that’s what I did — I became aware of the negative thoughts, and I pushed them out. I told myself, I said, “Self! Don’t think thoughts like that! You can do this!” And I kept telling myself that I could do it, and that optimism just multiplied until I was running faster than before and I had no thought of stopping.
Monitor your thoughts. Be aware of your self-talk. We all talk to ourselves, a lot, but we are not always aware of these thoughts. Start listening. If you hear negative thoughts, stop them, push them out, and replace them with positive thoughts.
Positive thinking can be amazingly powerful. It’s been used by many successful people, and I’ve only recently discovered its untapped potential. While all the motivation hacks I’ve listed on this site work extremely well, they will be 10 times stronger if you combine them with positive thinking. Maybe a thousand times stronger.
———————–
Jeroen: als uitbreiding op de post van Leo wil ik stellen dat positief denken niet voldoende is. Positief ‘voelen’ is wellicht NOG belangrijker. De kracht van postieve emoties is enorm. Positieve emoties geven je veel emotionele energie . En soms denken we teveel en kunnen we maar beter niet denken.
Voor wat betreft postief denken heeft de cursus toegepaste psychologie mij enorm geholpen zoals ik ook al eerder beschreef op dit blog.
In de categorie emotionele intelligentie zullen er nog meerdere artikelen over (met name positieve) emoties volgen op dit blog!
Vorige artikelen over motivatie (inclusief de vorige motivatie hacks van Leo) kun je hier vinden.
Blijf, net als Rocky, gemotiveerd! Eye of the tiger!
Warme groeten,
Jeroen
* Volg me ook via TWITTER