Gebruik je hersens, drink Groene Thee
“Drink your tea slowly and reverently, as if it is the axis on which the world earth revolves – slowly, evenly, without rushing toward the future.” ~Thich Nat Hahn
Updated op 1 december 2011
Omdat we momenteel voor een nieuwe uitdaging staan met het lanceren van de koffie en thee webshop ben ik tussen de bedrijven door inspiratie op aan het doen door ‘oude’ artikelen van dit blog nog eens te lezen.
Sinds ik van koffie ben overgestapt op groene thee voel ik me veel lekkerder, rustiger en kan me beter concentreren. Net als koffie bevat groene thee cafeïne maar deze wordt minder snel door het lichaam opgenomen waardoor je minder kans maakt je ‘hyperactief’ te voelen.
Daarnaast schijnt groene thee ook nog eens te zorgen voor een afslank-effect en de kans te verminderen op kanker.
Koffie is niet helemaal verkeerd maar als ik je een advies zou moeten geven dan zou ik adviseren om niet meer dan 2 koppen per dag te nemen. Door de Wereldgezondheidsorganisatie wordt een grens aangegeven van 250 milligram cafeïne per dag. Daarboven wordt gesproken van cafeïnevergiftiging met een waslijst van nare symptomen. In een kop koffie zit ongeveer 130 milligram cafeïne, in een kop thee ongeveer 50.
Mensen die meer dan 5 koppen koffie per dag drinken, presteren volgens Amerikaanse onderzoekers slechter en hebben meer last van stress dan mensen die geen of weinig koffie drinken. Vermoedelijk remt koffie de opname van vitamine B-1, calcium, ijzer en een paar andere belangrijke voedingsstoffen voor de hersens. De positieve effecten op korte termijn wegen daardoor niet op tegen de negatieve op lange termijn. Meer informatie hierover kun je lezen in het uitstekende boek ‘Gebruik je hersens’ van Dhr. Jan-Willem van den Brandhof.
Maar uiteindelijk ben ik ook niet roomser dan de Paus en zeker niet op deze wereld om jou te vertellen wat je wel en niet moet doen 
‘Onder de streep’ geldt dus altijd dat als jij je lekker voelt bij koffie je daar vooral mee door moet blijven gaan. Niemand kan voor jou bepalen wat goed of slecht is en genieten van het leven is ook veel waard. Maar wellicht dat als je het derde kopje koffie toch niet meer zo lekker vindt smaken als het eerste, het dan toch eens tijd wordt om groene thee uit te gaan proberen
Genoet gepraat over koffie nu. Blijf dit LifehackingBlog.nl in de gaten houden want er gaan vanaf december 2010 nog een aantal nieuwe artikelen over Groene Thee komen
Update 26-11-2010: Ben jij ook een Groene Thee Fan? Of wil je eenvoudigweg meer te weten komen over Groene Thee en de vele voordelen ervan? Meld je dan aan voor de nieuwe LinkedIn Groep -Green Tea Fans- (voertaal:Engels). WELKOM!
Update 30-11-2010: Nieuwe LinkedIn Groep: Groene Thee, het Superdrankje voor Ondernemende Mensen: http://linkd.in/h4EWsC. Er is nu dus ook een Nederlandstalige groep voor iedereen die geïnteresseerd is in de vele voordelen van Groene Thee!
Met vriendelijke groeten,
Jeroen Kratsborn
P.S. Meer artikelen over Groene Thee vind je hier.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Jeroen,
Bedankt voor de leestip. Ik beaam het ten volle.
Zelf heb ik een 15 tal jaar geleden voor het laatst koffie gedronken, wegens te veel koffie en zenuwen …
Thee leren drinken, eerst met suiker, pas sinds vorig jaar zonder suiker. Drink nu ook elke ochtend groene thee & voel mij daar ook heel rustig bij. Een aanrader voor iedereen en blijkbaar nog lichamelijk gezond ook gezien afvoer van afvalstoffen.
groeten, Dirk
Ik ben ook een theedrinker. Voormiddag breng ik door met Japanse theepot naast mijn bureau, gevuld met groene thee. Het schijnt dat dit gezond is maar zelf ervaar ik er niet zoveel van. Het argument dat groene thee een afslankeffect heeft, moet ik helaas ten stelligste ontkrachten
@Peter: Ik ken de rest van je voedingspatroon niet
@Dirk: Ik heb nu net de lunchwandeling achter de rug en zit nu ook weer met een heerlijke mok thee achter de computer.
Trouwens, nu in de winter vind ik een lekker warm soepje ook zeer stimulerend. Ik gebruik Vital Instant Soep. Daar zitten ook behoorlijk veel vitaminen in en het is gewoon heerlijk!
Vriendelijke groeten,
Jeroen
Er was een tijd dat ik meer groene thee dronk dan koffie, daarna kwam er een tijd dat ik vooral koffie dronk en veel maar nu krijg ik sneller last van een zogenaamde ‘koffiebuik’ en komt het thee drinken weer in volle sterkte terug.
Groene thee is daar nog niet echt bij. De smaak is me nog te bitter.
Wat Jeroen aangeeft over de langzamere opname van de cafeïne heb ik ook gehoord en dat vind ik een gunstig effect. Wat ik echter ook heb gehoord is dat het effect in verhouding langer duurt wat tot gevolg heeft dat je minder laat een kopje groene thee moet drinken dan koffie als je last hebt van slapeloosheid.
Ik houd het dus vooral op kruidentheetjes, hele potten vol!
Proost!
Helma Bannink.
Hallo Helma,
Mooie inhoudelijke aanvulling van je! Ik drink in de regel geen groene thee meer na 18:00.
Ik las trouwens dat voor het slapen gaan een drinkjoghurt (met L-Casei) heel erg goed is om lekker te slapen en de dag weer vitaal te kunnen beginnen.
Groet,
Jeroen
Thee? Ik heb het echt vaker geprobeerd: mango-perzik-, perzik-meloen-, citroen-, bosvruchten-, groene-, kruiden-, aardbei en herfstthee. Dit met suiker of aspartaam (zoetjes). Maar helaas, ik ben en blijf een koffie drinker. Sterker nog, nu ik dit tik staat er een heerlijke dampende bak naast me. Zwart, sterk en met verse bonen die ik bij Ginelli’s in heerlen koop.
De enige regel die ik hanteer is géén koffie na 18:00 uur anders slaap ik met mijn ogen open.
Iedereen heeft zijn zonde, dit is de mijne (meer dan 5x perdag)
Heb een update geplaatst in bovenstaand artikel:
Update 26-11-2010: Ben jij ook een Groene Thee Fan? Of wil je eenvoudigweg meer te weten komen over Groene Thee en de vele voordelen ervan? Meld je dan aan voor de nieuwe LinkedIn Groep -Green Tea Fans- (voertaal:Engels). WELKOM!
en voor de volledigheid nog een update: Nieuwe LinkedIn Groep: Groene Thee, het Superdrankje voor Ondernemende Mensen: http://linkd.in/h4EWsC
Er is nu dus ook een Nederlandse Groene Thee Groep omdat ik me kan voorstellen dat sommige mensen liever in het Nederlands discussiëren