Doping voor de geest: Omega 3

Nee, ik geef het toe, de titel is overdreven, het valt niet onder doping.

Het is 100% legaal en het ‘verlicht’ je geest, maakt je scherper en alerter, eigenschappen die de ondernemende mens wel kan gebruiken

In het interessante boek -Gebruik je hersens- van Dhr. Jan-Willem van den Brandhof staat het volgende:

‘Vette vis is een van de voedingsmiddelen die goed voor ons zijn. het is de beste bron voor een heel belangrijk voedingsbestanddeel: omega 3-vetzuren.

Omega 3 is de olie die de hersens smeert. Visvetten zijn cruciaal voor de ontwikkeling van de hersenfuncties. In landen waar het minste vis wordt gegeten, zouden volgens professor Crawford (Institute of Brain Chemistry, Londen) meer geweld, zelfmoorden en depressies voorkomen. Hij zegt zelfs dat het gemiddelde intelligentiequotiënt er lager is.

Een andere studie heeft uitgewezen, dat een groep mensen die omega 3-vetten at, 20 procent sneller leerde dan een groep die deze vetten niet at.

Helaas bevat gekweekte vis veel minder omega 3-vetzuren dan ‘wilde’ oceaanvis, die zijn omega 3 uit algen en plankton haalt. Voor mensen die geen vis willen of kunnen eten kan omega 3 zeer goed worden aangevuld met capsules.’ Deze zijn in vrijwel elke supermarkt verkrijgbaar.

Zelf slik ik altijd 3 omega-3 capsules na mijn ontbijt. Daarna is een geconcentreerde werkdag (bijna) gegarandeerd.

Graag zou ik jullie ervaringen met omega 3 willen vernemen. Alvast bedankt voor jullie reactie op dit blogartikel!

Met vriendelijke groeten,

Jeroen Kratsborn

P.S. Ben je ook al ingeschreven bij onze interessante LinkedIn Groep: Lifehacking voor Ondernemers ?