Begin met je goede voornemens in maart! 2

 

Update 2 februari 2012

Ik sta nog steeds achter mijn artikel van vorig jaar (zie hieronder). Maar dan met name voor wat betreft de fysieke sport prestaties. De afgelopen maanden heb ik het rustig aangedaan, behalve 1 a 2 keer per week zwemmen per week. Daarnaast heb ik elke dag veel gewandeld om voldoende daglicht te pakken, het bloed goed te laten stromen, en enigszins in conditie te blijven. 1 korte wandeling voor het werk. 1 lange wandeling na de lunch en 1 korte wandeling na het werk. Tijdens die wandelingen krijg ik trouwens altijd creatieve ingevingen. Mooi meegenomen toch :-)

De afgelopen maand ben ik stout geweest en heb ik toch al een tweetal nieuwe voornemens gevormd:

* 1 maand geen TV kijken; en zoals het er nu naar uitziet gaat ook in de komende maanden de TV Consumptie minimaal zijn. Af en toe een DVD’tje kijken is OK. Het kabelabonnement gaan we waarschijnlijk opzeggen.

* 1 maand geen Zuivelproducten consumeren. Hierover meer in een volgend blogartikel.

Verder ben ik er zeer in geïntereseerd om vegetariër te worden of zelfs veganist. Het is beter voor de dieren en ik ben ervan overtuigd dat het ook beter is voor mijn lichaam, zodat ik nog meer energie heb om te ondernemen.  

Wat zijn jouw goede voornemens vanaf maart 2012? Alvast bedankt voor je reactie hieronder!

 

Het orginele artikel van 2 maart 2011:

Veel mensen beginnen altijd met hun goede voornemens op 1 januari van het nieuwe jaar. In mijn ogen is dat niet zo slim. Er volgen dan nog twee ‘strenge’ wintermaanden en waarom zou je je dan ook nog eens peinigen met een streng dieet regime. Het is veel beter om in maart (of desnoods in april) te beginnen met het letten op je gewicht. In maart heb je zowiezo meer energie en dus wilskracht om dit vol te houden.

Mijn goede voornemens zijn:

• Uiterlijk op 30 juni 2011 wil ik in staat zijn om 1 uur lang te joggen zonder onderbreking. Ik wil dan vanaf kantoor PAM het restaurant op de Brunssummerheide bereiken.
• Uiterlijk op 30 juni 2011 wil ik 82 kg. wegen. Nu, op 28 februari 2011, weeg ik: 86 kg, bij een lengte van 1.84 m.
• Weer veel groene thee drinken. Dit lukt me non-stop sinds ik in 2008 gestopt ben met het drinken van koffie. Groene Thee helpt trouwens bij het afvallen.

Interessante artikelen over diëten:

Het Okinawa Dieet

http://zenhabits.net/diet/

 

Interessante artikelen over sporten:

http://zenhabits.net/train/

 

Zie verder ook eens de artikelen op dit LifehackingBlog.nl over BodyHacking. Bodyhacking is een term die door mij bedacht is en gaat over: meer afvallen, verder hardlopen, sterker worden, betere sex… met minder moeite! De artikelen over betere sex komen nog

Wat zijn jouw goede voornemens vanaf maart 2011?

Alvast bedankt voor je reactie bij de comments van dit artikel!

Met vriendelijke groeten,

Jeroen Kratsborn

P.S. Ben je ook al lid van onze nieuwe LinkedIn Groep Body Hacking: Meer afvallen, verder hardlopen, sterker worden, betere sex… met minder moeite! 

WELKOM!