Our productivity is directly proportional to our ability to relax (David Allen, schrijver van het boek ’Getting Things Done’)
If you do what you always have done, you’ll get what you always have got.
Hallo beste ondernemer,
Eerder heb ik op dit blog al geschreven over het Low Information Dieet en, hoewel ik al veel minder TV kijk dan vroeger, krijg ik tegewoordig zelfs stress van een kwartiertje TV kijken incl. de teletekst. Waarom? Teveel informatie die niet van belang is voor mij en de toekomstplannen van mijn gezin. Verder draait mijn hele dag al, net als veel ondernemers, om het verwerken van informatie. TV kijken is dan absoluut geen middel om je hoofd leeg te krijgen. Sterker nog: TV stuwt je hoofd verder vol met (grotendeels onnuttige) informatie.
Daarom heb ik besloten om het ditmaal drastischer aan te pakken: 1 maand geen TV kijken en dan eens kijken wat dat met mij doet.
Ik hoop op:
* Meer geestelijke scherpte (eindelijk!). Zonder gekheid: Ik voel dat ik niet meer de geestelijke frisheid heb, die ik had toen ik 20 was (ben nu bijna 38). Ik heb nu wel meer kennnis dan toen, maar ik vind mezelf langzamer geworden in het maken van beslissingen. En ondernemen draait uiteindelijk toch om veel beslissingen nemen en aktie.
* Meer tijd voor zaken waar ik te weinig aan toe kwam (lezen, mediteren, sport, bodyhacking, schrijven van nieuwe artikelen voor dit LifehackingBlog.nl, spelen met onze zoontjes/voorlezen)
* Meer ECHTE ontspanning (TV is dus maar schijnontspanning die stress oplevert) Het is een illusie te denken dat TV je ontspant. Ik heb het zelf aan den lijve ondervonden
Ik ben nu al 10 dagen bezig met het experiment *een maand zonder TV* en merk al het voornaamste positieve effect: meer ontspanning en daardoor meer geestelijke energie.
Doe je ook mee aan het experiment *een maand zonder TV* ? Je kunt dan jouw ervaringen delen op dit blog, hieronder bij ‘leave a reply’.
Alvast bedankt voor je reactie!
UPDATE 1: 19 januari: ik ben nu 12 dagen bezig met dit experiment en ik kan het niet meer aan…mijn ogen beginnen spontaan te trillen…ze WILLEN TV zien 
…grapje ….het gaat goed met me. Ik ben nu met name veel muziek (Chris Rea, Dire Straits, Knuffelrock) aan het luisteren in de avonduren. Soms heb ik aan de muziek alleen genoegd. Soms lees ik er iets bij. Fictie of een beeldenboek over Mallorca, Costa Brava of Canarische Eilanden. Als ik die stranden dan zie, dan stel ik me voor dat ik op dat moment met mijn tenen in het zand, onder een heerlijk zonnetje zit te lezen. HEERLIJK!
Verder ervaar ik het als een groot voordeel van dit experiment dat ik nu (nog) eerder naar bed ga. Tussen 21:00 en 22:00 lig ik er doorgaans in. Opstaan doe ik dan ook eerder, tussen 05:30 en 06:30, zonder wekker. Dat laatste is geen onbelangrijk detail. Het is heerlijk als je op een natuurlijke manier wakker kunt worden en niet uit je slaap gerukt wordt door die vervelende wekker
Het eerste wat ik doe na het opstaan is een glas water nemen met een magnesium-multivitaminen bruistablet. Dan ben ik meteen wakker. Daarna kan ik een uur werken (b.v. werken aan nieuwe ideeën voor dit LifehackingBlog.nl en/of mediteren). Optioneel kan ik vanaf 06:30 in het zwembad terecht voor mijn favoriete winterhack.
UPDATE 2: 19 januari:
Ik kreeg onderstaande interessante vraag van Charlotte Philips:
Wat bedoel je met geen tv kijken? Is geen tv kijken ook geen video, geen xbox, geen wii etc voor jou, of is het geen kabel/sateliet, maar wel een dvd op zijn tijd? Dat laatste hebben we binnen ons gezin meer dan 20 jaar gedaan. Het geeft enorme rust en je krijgt veel meer tijd voor spelletjes, een studie, etc. De reclame en andere troep die door films heen wordt gemixed, de herhaling van nieuwsitems etc, is erg tijdverslindend en oh zo oninteressant. En dan heb ik het nog niet over de zomerprogrammering: 3 maanden overjarige uitzendingen.
Mijn reactie:
Een terechte vraag. in mijn experiment kijk ik 1 maand helemaal niks, dus ook geen film en muziek dvd’s. Na het experiment zal ik dit zeker wel weer eens gaan doen. Ben immers geen kluizenaar.
Ik heb het met name even helemaal gehad met het kabel televisie aanbod, om dezelfde redenen als jij hierboven beschrijft. Zelfs als entertainment bedoelde content entertaint me vaak niet. Al die talentenjachten bijvoorbeeld. En het herhaalt zich maar steeds. Boring.
Sommige mensen zijn zo slecht… dan denk je… zouden ze ingehuurd zijn… je gaat je toch niet vrijwillig zo voor schut zetten?! Hoe authentiek zijn die programma’s dan nog? Op het moment dat je hierover gaat twijfelen is er de lol vanaf, wat mij betreft.
Update 3: 30 maart 2012
Ik krijg nog regelmatig de vraag wat mijn actie ’1 maand zonder TV’ met mij gedaan heeft. Het heeft in ieder geval meer bewustzijn bij me gecreëerd. Ik kijk veel minder TV dan voorheen en als ik de TV aanzet en er is niks interessants op dan blijf ik minder zappen maar zet ik het ‘ding’ gewoon uit. Ook lees ik nu vaker een boek in de avonduren. Daar had ik voorheen geen energie of rust voor.
Daarnaast heb ik het gevoel overdag creatiever te zijn en na het werk een intenser contact met mijn gezinsleden te hebben.
Binnekort heb ik trouwens een interview over mijn actie bij de radio zender Maastricht Moet Je Horen, die via Twitter mijn actie zagen en me benaderd hebben. Zo zie je maar weer hoe een balletje kan rollen!
Warme groeten,
Jeroen Kratsborn
* Volg me, net als duizenden andere slimme mensen, via TWITTER
* FIT en VITAAL de winter doorkomen? Doe dan aan ‘BodyHacking’ en meld je aan voor onze LinkedIn Groep (al ruim 60 leden).
Leuk initiatief, maar als tv kijken stress oplevert, waarom ga je het een maand proberen? Als andere bezigheden je meer energie opleveren dan verdwijnt tv kijken vanzelf uit je systeem. Zelf snap ik niet dat de gemiddelde mens uren per dag tijd heeft om tv te kijken. Succes met je initiatief en maak het vooral structureel.
Hallo Steven, bedankt voor je reactie. Er is inderdaad een grote kans aanwezig dat ik structureel geen TV meer ga kijken. Maar dat zie ik dan wel weer als het experiment voorbij is. De vraag voor mij en veel andere mensen is: welke andere activiteiten ervoor in de plaats kunnen komen? Op dit moment is (bewust) muziek luisteren, 1 van mijn favorieten. Groeten, Jeroen
Klinkt interessant. Heb zelf al jaren geen TV (beeldbuis+kabel) meer, maar volg nog wel regelmatig een serie of kijk een filmpje
goed bezig Niels
Het bestaat nog: ik heb mijn hele leven nooit een TV bezeten dus ben ik ook nooit bezeten door een TV!!!!! Alles wat je weten wil kun je via internet vinden of gewoon, net als vroeger, in oldskool boeken en (vak)tijdschriften. De aangeboden programma’s zijn bagger en foppen je waar je bij zit met dure SMS-jes om zgn invloed uit te oefenen op een uitkomst, dat men daar nog intuint. Nieuws is gekleurd en eenzijdig. Echt interessante zaken moet je met een vergrootglas zoeken. Het woord zappen bestaat niet bij het lezen van een zelfgekozen artikel of boek. Het gros van de NL bevolking wordt geleefd door wat ze niet willen missen, TVOH, GTST. Ik wens iedereen veel plezier en vierkante ogen. *speelt nog een stukje piano en leest een goed boek*
Pingback: Tijd voor tv? | Een goed plan
Ik kijk al mijn hele leven nauwelijks TV. Wij hadden vroeger thuis ook geen TV. Later hadden wij een TV op zolder. Dus als je wilde kijken dan moest je echt een reden daarvoor hebben en ook een deken meenemen, want verwarming was er niet. Deze gewoonte heb ik overgenomen door nu in huis de TV in een aparte kamer te zetten. Het is natuurlijk o zo gemakkelijk om de TV aan te zetten in de zitkamer, waar je toch al de meeste tijd van de dag verblijft.
Wat het TV kijken betreft kijk ik wel dagelijks naar het nieuws om half acht of acht uur en meestal Nieuwsuur.
Het is echter jammer dat het Nieuws bijna altijd slecht nieuws brengt. Verder weten wij ook allemaal dat het nieuws meer en meer emotie is geworden (lees: show) en minder ratio ofwel objectieve informatie. Er is namelijk geen tijd meer om eens rustig na te gaan wat er aan de hand is en waardoor dat wordt veroorzaakt. RTL Nieuws heeft dit veel sterker dan het NOS Journaal. De macht van de media is te groot geworden. Maar laten wij wel wezen, twitteren is nog veel erger……
Zit er in het low information diet ook het advies om een maand geen gebruik te maken van twitter en facebook? Wat is erger voor de mens?
@Gustaaf: bedankt voor je tip en reactie. 1 maand geen gebruik maken van sociale media zou inderdaad geen slecht idee zijn. Dan ga je het weer in perspectief zien. Als ik zie hoeveel sommige mensen tweeten, dan zijn mijn ca. 1500 tweets (in 3 jaar tijd) kinderspel. En zo wil ik het ook houden. Een paar tweets per dag (vanaf nu) en dan is het goed.
ECHT contact tussen mensen is toch nog steeds beter (en dat zal het ook blijven) dan alleen virtueel contact.
Ik adviseer mensen ook om niet teveel blogs te lezen maar zich te beperken tot 1,2,3 goede blogs die zich bewezen hebben met relevante informatie, waaronder dit LifehackingBlog.nl
Warme groeten,
Jeroen
@gustaaf: ik kan trouwens via het programma ‘tweetdeck’ eenvoudig de voor mij relevante informatie op Twitter filteren. anders zou ik nooit, net als nu, meer dan 2000 mensen kunnen volgen. ik volg trouwens, elke nederlandstalige die mijn volgt, terug.
Al meer dan 11 jaar heb ik geen televisie in huis. Zelfs geen kabel. Wanneer ik op visite ben bij mijn ouders merk ik dat televisie zoveel beeldwisselingen heeft dat ik het niet eens bij kan houden.
Maar een blik in de tv-gids is voldoende om te weten dat er niet zoveel is wat mij kan boeien. Ik mis dus niets. Wat ik wil weten zoek ik op het internet op.
Het levert een zee van tijd op. Net zoals de schrijver van dit blog mediteer ik dan, of houd mij bezig met ontspanning (en tv ontspant niet echt…).
Twitteren gaat veel automatisch, zodat ik daar niet de hele dag mee bezig ben, en ik houd het bij twee sociale netwerken. Meer is teveel voor me…
Hartelijke groetjes,
Kitty.